🎈 Mieux vivre la sédentarité au bureau : j’ai adopté le ballon Bloon Paris

Agnès Lonjon Laurent
9 juil.
2 min de lecture

Dernière mise à jour : 16 juil.

Si vous passez, comme moi, plusieurs heures assis devant un ordinateur, vous savez à quel point cela peut devenir un vrai problème pour notre santé.

Douleurs lombaires, tensions dans la nuque, mauvaise circulation… Notre corps paie cher notre mode de vie sédentaire.

Depuis quelque temps, je ressentais de plus en plus ces inconforts liés à ma posture de travail.

J’ai donc cherché une solution simple pour bouger un peu plus tout en restant productive. Et c’est là que j’ai découvert le ballon Bloon Paris.

Pourquoi un ballon ergonomique ?

On a souvent l’image du ballon de gym réservé au fitness, mais en réalité, il peut devenir un excellent allié pour le bureau.

Voici ce que j’y gagne au quotidien :

✔️ Un mouvement naturel : le ballon m’incite à micro-bouger sans même y penser.

✔️ Une meilleure posture : je me tiens plus droite, mes abdos travaillent en douceur.

✔️ Moins de raideur : fini les longues heures figée dans la même position !

Le ballon Bloon Paris a l’avantage d’être joli, design et facile à intégrer dans mon espace de travail.

C’est un petit détail, mais ça compte : il s’accorde parfaitement à mon bureau, tout en apportant une touche ludique.

Comment je l’intègre à ma routine ?

🔄 Je varie les positions : je n’ai pas remplacé ma chaise à 100 %. J’alterne entre le ballon et mon siège ergonomique.

🤸‍♀️ Je prends des pauses : toutes les 1 à 2 heures, je me lève, je m’étire ou je fais quelques pas.

💡 Je reste à l’écoute de mon corps : le but n’est pas de rester des heures sur le ballon, mais d’introduire du mouvement et de la conscience corporelle.

Mon conseil : oser tester et trouver son équilibre.

Changer nos habitudes posturales, ce n’est pas toujours évident. On pense souvent qu’on n’a pas le temps, ou qu’on « tiendra bien le coup ».

Mais sur la durée, notre dos, nos épaules et même notre moral nous remercient quand on prend soin de notre posture.

Depuis que j’ai ce ballon, je ressens vraiment la différence : je me sens moins engourdie, j’ai moins de tensions en fin de journée et surtout… ça me motive à rester plus active au quotidien.